5 técnicas sencillas para la beneficios de las pausas activas
Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada individualidad. Estos tienen la función de aumentar la temperatura y potenciar la capacidad contráctil de nuestra musculatura.La incorporación de pausas activas en tu rutina sindical puede marcar una dife